5 tips om tijd en energie te besparen met mealpreppen
Boodschappen worden steeds duurder, energieprijzen blijven grillig en ondertussen gooien we in Nederland nog altijd enorme hoeveelheden eten weg. Volgens stichting Samen Tegen Voedselverspilling
Hoe warm je flesvoeding zo zuinig mogelijk op?
Drinkt jouw baby uit de fles? Dan sta je meerdere keren per dag (en nacht) met een fles in de hand klaar om deze op de juiste temperatuur te brengen. Een paar HIER-collega's met een kleintje thuis zochten uit wat de meest zuinige manier is om dit te doen.
Direct naar
"Ons zoontje krijgt dagelijks flesvoeding die we verwarmen. Dat kan natuurlijk op verschillende manieren; met warm water uit de kraan, in de magnetron, waterkoker of op inductie. Ik vroeg me alleen af wat nu de meest zuinige manier is om deze dagelijks terugkerende taak te doen. Dus toen ging ik de verschillende manieren testen en uitrekenen!" - Ester, jonge moeder.
Dit artikel gaat over de meest energiezuinige manier om flesvoeding op te warmen. Check voor richtlijnen voor de gezondheid van je baby op de website van het Voedingscentrum.
De 7 manieren om flesvoeding op te warmen
1. In de magnetron
De magnetron is een prima en snelle oplossing, maar er gaat wel veel energie verloren. Ook zul je merken bij het testen van de temperatuur op je eigen huid dat de melk warmer is dan het flesje, omdat de magnetron onregelmatig verwarmt. Let er wel op dat het flesje geen chemicaliën en micro- en nanoplastics vrijlaat bij opwarming in de magnetron.
Een flesje opwarmen met de magnetron van 90 milliliter kost 0,0042 kWh, dat is ongeveer €0,0008*.
*= We werken in dit artikel met een stroomprijs van 0,21 euro per kWh.
Feiten en fabels over de eco-stand van je wasmachine
We krijgen regelmatig de vraag hoe het nu eigenlijk zit met de eco-stand van wasmachines. Hoe kan een wasprogramma dat meestal veel langer duurt, toch zuiniger zijn? We besloten het uit te zoeken en zetten de feiten en fabels op een rij.
2. Warm kraanwater
Je kunt het flesje ook met een mix van warm en koud water vullen uit de kraan. Dat is makkelijk en snel, maar kan alleen als je je kind poedermelk geeft met kraanwater. Deze optie kost 0,0022 kWh stroom per flesje**, omgerekend ongeveer € 0,0005.
**= 45 milliliter kraanwater van 60 °C met 45 milliliter koud water.
3. Inductiekookplaat en au bain-marie
Een alternatief, ook geschikt voor moedermelk uit de koelkast, is een pannetje water opwarmen op een inductiekookplaat en het flesje au bain-marie opwarmen. Dan wordt vrijwel alle elektriciteit gebruikt voor de warmte, maar er zijn zuinigere opties. Voor een flesje is namelijk wat meer water nodig wat op de inductieplaat moet worden opgewarmd. Reken op ongeveer 0,0315 kWh, dat is ongeveer € 0,007 per flesje.
Als ik 1 liter warm maak is dat 1 liter x (verwarmen tot 50 graden) x 0,00116 kWh = 0,035. De efficiëntie van een inductieplaat ligt rond de 85-90% dus wordt dat 0,035kwh x 90% = 0,0315 kWh. Omgerekend is dat € 0,0066 per flesje.
- Lees ook: Energie besparen in de keuken
4. Draagbare oplaadbare flessenwarmer
Er zijn verschillende apparaten uitgevonden om je kind ook onderweg warme melk te kunnen geven. De draagbare én oplaadbare flessenwarmer is er eentje van. Ideaal als je op pad gaat met je kind! En ze zijn ook nog eens heel zuinig, want ze kosten per flesje maar 0,006 kWh, dat is omgerekend € 0,0013.
5. Speciale keukenapparaten
De HIER-collega's hebben geen ervaring met 'fancy' apparaten zoals de Baby Brezza, maar dit apparaat mixt de poeder en verwarmt het flesje op de juiste temperatuur. Geen gehannes met poederlepeltjes of pannetjes au-bain marie. Het apparaat is aan de prijzige kant, maar per flesje vraagt het 0,005 kWh tot 0,01 kWh aan directe energie, wat neerkomt op minder dan € 0,002.
Voor het opwarmen van een flesje naar 35 graden ben je qua stroomkosten eigenlijk altijd minder dan een halve cent kwijt, welke methode je ook kiest. Het gemak en de veiligheid zijn hierbij belangrijker dan de energiekosten.
6. Waterkoker au bain-marie
De waterkoker is eigenlijk net zo zuinig als een pannetje op een inductieplaat. Alleen stopt een waterkoker pas als het water kookt, terwijl dat niet nodig is voor een flesje op de gewenste temperatuur (rond de 35 °C). Mocht je de waterkoker gebruiken om de fles au bain-marie op te warmen, vul dan een bakje (bijvoorbeeld 1 liter) met het water en laat het flesje daar in liggen tot de melk de gewenste temperatuur heeft.
Een bakje warm water vullen met de waterkoker kost 0,08 kWh, omgerekend is dat ongeveer € 0,02.
1 liter x (verwarmen tot 100 graden) x 0,00116 kWh = 0,09 kWh. De efficiëntie van een gemiddelde waterkoker is 85% dus 0,09 kWh x 0,85 = 0,08 kWh. Je komt uit op 0,08 kWh x €0,21 = € 0,02.
7. Een goede thermoskan
De aanschaf van een goede, degelijke thermoskan zou nog wel eens het antwoord kunnen zijn op de vraag die we in dit artikel proberen te beantwoorden. Bewaar het water op de juiste temperatuur in de thermoskan en je hebt voor een paar voedingen water op de juiste temperatuur. De thermoskan gaat makkelijk mee in de tas als jullie samen op pad gaan en zo heb je overal warm water om een flesje te vullen.
Conclusie: gemak en veiligheid
Voor het opwarmen van een flesje naar 35 °C ben je qua stroomkosten eigenlijk altijd minder dan een halve cent kwijt, welke methode je ook kiest. Het gemak en de veiligheid zijn hierbij belangrijker dan de energiekosten. Als we alle bovenstaande opties met elkaar vergelijken komen het warme kraanwater en de magnetron het meest zuinig uit de bus. De meest zuinige opties die daarna komen zijn de draagbare oplaadbare flessenwarmers en de speciale keukenapparaten voor het mixen en verwarmen van flesvoeding. En vergeet de thermoskan niet, die is zeer energiezuinig en handig!
